Как научиться управлять своим временем?

Современные темпы нашей жизни характеризуются жестокой нехваткой времени, различными трудностями и суетой. Многие из-за чрезмерных нагрузок испытывают постоянные стрессы, разрешить которые может только профессиональный психоаналитик в Киеве или другом городе. Далеко не каждый может самостоятельно справиться с грузом повседневных проблем и правильно расставить приоритеты в своей жизни. Отсюда возникает состояние растерянности, когда человек не понимает, за какое дело следует браться прежде всего. Квалифицированный психоаналитик в Киеве в Центре Mon Jardin поможет снять эмоциональное напряжение, которое снижает производительность и личную эффективность. Стрессы и хроническая усталость - это главные бичи нашей современности. В данной статье мы дадим несколько дельных советов, которые помогут научиться управлять своим временем.

психоаналитик в Киеве

В первую очередь, вспомним истории успешных людей. Как правило, они очень продуктивны, много работают и успевают. Чтобы повысить свою производительность нужно верно распределять время. Причем бизнес не должен поработить вас, отобрав все свободное время. Чтобы не стать заложником своей работы, нужно твердо выполнять несколько важных правил:

  • Планируйте распорядок дня;
  • Определяйте самое главное;
  • Последовательно выполняйте все поставленные задачи, начиная с самой трудной;
  • Научитесь говорить "нет";
  • Соблюдайте равновесие в работе и отдыхе.

Рассмотрим более подробно каждый пункт. И так, ежедневное составление плана - это важнейший шаг на пути к управлению своим временем. Правильно составленный список задач можно сравнить с картой, которая поможет прийти к нужной цели. Обязательно отмечайте план на бумаге. Вы удивитесь, но производительность увеличится на 25% после разработки подробного плана на день. Список завтрашних дел можно приготовить с вечера. Это позволит уже с утра твердо знать, как нужно начать рабочий день. На протяжении дня можно вписывать в план новые дела, но в соответствии с первоочередностью. Как только вы решили один из пунктов плана - вычеркните его. Так вы почувствуете удовлетворение от своей работы и получите очередной заряд бодрости.

План лучше составлять в соответствии с уровнем сложности: чем сложнее задача, тем ближе она к началу списка. Самые легкие дела можно делать последними. Также, важно отмечать сроки для каждого дела. Если задача сложная, можно разделить ее на подзадачи.

Умение определять ключевое задание или верно расставлять приоритеты - это возможность легко оперировать планом работы, безошибочно устанавливая показатель сложности для каждого задания.

Для эффективного тайм-менеджмента важны такие качества, как целенаправленность и сосредоточенность. Важно выделять определенное количество времени на конкретную задачу, последовательно выполняя каждый пункт плана. Нельзя по нескольку раз бросать дело и возвращаться к нему. Так сильно снижается эффективность и продуктивность работы. Помните, что времени может не хватить на все, но на самое главное его предостаточно. Соберитесь и выполните то, что будет наиболее выгодным.

Научитесь отказывать ненужным занятиям, которые "съедают" ваше свободное время: просмотр телевизора, споры о политике, чтение рекламы или листовок. Запишите все никчемные дела, которые могут вас отвлекать и назовите их "Я никогда не буду это делать".

Равновесие - это важнейшее правило не только в бизнесе, но и в любой сфере человеческой жизни. Работа до потери пульса - это не путь к успеху. Организм все равно остановит вас, в худшем случае принудительно, в виде болезни, например. Следовательно, важно заботиться о своем здоровье, заниматься спортом, отдыхать, проводить время с семьей. Принцип равновесия гласит: проводите достаточно времени дома и качественно работайте на работе. Помните, что выработка умения управлять своим временем позволит расставить правильные приоритеты в жизни, поставив на первое место самых важных для вас людей.

http://monjardin.kiev.ua - Права собственности и администратора сайта принадлежат Центру психологической поддержки и развития личности Mon Jardin. Использование материалов в личных или коммерческих целях допускается только при предварительном согласовании с владельцем сайта и обязательной ссылке на нас © monjardin.kiev.ua / 2016